1. 水分補給は基本中の基本！無味無臭の水
まず最初におすすめするのは、何と言っても水です。汗をかく夏には、水分補給が欠かせません。無味無臭で飲みやすく、体にも優しい水は、夏バテ対策の基本中の基本です。2. ビタミン豊富！フレッシュフルーツジュース
次におすすめするのは、フレッシュフルーツジュースです。ビタミンCが豊富なオレンジジュースや、ビタミンAが豊富なマンゴージュースなど、フルーツに含まれるビタミンは、夏バテ予防に効果的です。3. ミネラル補給に！スポーツドリンク
汗をかくと一緒にミネラルも失われます。そんな時には、スポーツドリンクがおすすめです。スポーツドリンクに含まれる電解質は、体内の水分バランスを整え、疲労回復にも効果的です。4. 自然の恵み！ハーブティー
最後におすすめするのは、ハーブティーです。ミントやレモングラスなど、自然の香りが心地よいハーブティーは、リラックス効果もあります。冷たくして飲むと、さらにリフレッシュできますよ。 以上、夏バテを吹き飛ばすリフレッシュ飲み物5選をご紹介しました。どれも簡単に手に入るものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。夏を元気に乗り切りましょう！この記事はきりんツールのAIによる自動生成機能で作成されました
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